三種含鉀量比香蕉多的食物：鱷梨、菠菜和紅薯
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：人們普遍認為，香蕉在鉀含量方麵處於領先。不過還有比它含鉀多的多的食物。據世界衛生組織稱，一個成年人每天需要攝入3510毫克鉀。鉀是人體所需的最重要的礦物質之一。一百克香蕉含有326毫克鉀。也就是說，一個重約120克的中等大小的香蕉，含有我們每天所需攝入量11%多一點的鉀。
衛星通訊社的西班牙網站上介紹了一些其它富含鉀的食物。首先，建議在飲食中加入鱷梨，半個鱷梨含有每日所需鉀的10%。菠菜除了是鐵、維生素K和鎂的攝入來源之外，還富含鉀。100克菠菜含有460毫克鉀，相當於人體每日需要量的13%以上。紅薯也富含鉀。一個中等大小的紅薯含有438毫克鉀，占我們每天應攝入量的12%以上。